O sono começa durante o dia. Não carregue o mundo nas costas.
Filtre os problemas. Trabalhe com alegria. Faça leituras agradáveis.
Não se alimenteuma hora antes de se deitar. Evite ligar a TV ou o
computador meia hora antes de dormir. O que fazer quando há insônia?
Procure relaxar. Se não conseguir, levante-se, pois a insônia rebelde
odeia a cama. Leia algo maçante, serve até bula de remédio.
Depois relaxe e vá para a cama. Se a insônia persistir por alguns dias,
procure um médico. A insônia leva a qualidade de vida ao caos.
Filtre os problemas. Trabalhe com alegria. Faça leituras agradáveis.
Não se alimenteuma hora antes de se deitar. Evite ligar a TV ou o
computador meia hora antes de dormir. O que fazer quando há insônia?
Procure relaxar. Se não conseguir, levante-se, pois a insônia rebelde
odeia a cama. Leia algo maçante, serve até bula de remédio.
Depois relaxe e vá para a cama. Se a insônia persistir por alguns dias,
procure um médico. A insônia leva a qualidade de vida ao caos.
Augusto Cury
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